またまた寝坊。。。何も出来ず、買物にもいけず。ピザーラ食っちゃいました★るん！

生理3日目にしてもうない?!正確には2日目あんまりだったな…。周期も悪くないと思うんだけどぉどうしたのかしらん／(゜ё゜)＼
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70.0kg *** ±0
-8.0(計)　変化なし
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ピザーラ
　ピザクリスピー
　(オニオン/サラミ/チーズ/タバスコ/バジル)
キャベツ(塩/タバスコ)
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バナナ
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カレーうどん(卵)
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その他
お茶(ボトル)
お水

またまた餃子っす。買物いけない時は助かります。体にもいいしね♪今日はなぜか早く閉店らしくぎりぎり(もう看板の電気はは消えていた(笑)でいつものおにいちゃんであたしは餃子テイクアウトだけの人だって判断なのか気づいて開けてくれて買えた。しかも冷蔵庫に残り終わりになるとかで一人前お・ま・け(*^^*)らっきぃーーーー★
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70.0kg *** ±0
-8.0(計)　変化なし
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パスタ(ふりかけ/オリーブオイル/タバスコ)
かぼちゃ煮
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アイスココア半分
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大将餃子(酢/ラー油)
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その他
お茶(ボトル)
お水

“ち”だわ…。
お腹痛ぃぃぃぃぃ。なんだか最近1日目の腹痛がちょっとつらい感じ(泣)
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70.0kg *** ±0
-8.0(計)　変化なし
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天ぷらそば(だし汁/海老/しし唐/サツマイモ)
かぼちゃ煮
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ヨーグルト
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生醤油ラーメン半分
　(なると/ほうれん草/ネギ/若竹ラー油漬)
豚キムチちょっと
　(豚肉/ニラ/キムチ)
炊き込みご飯(栗/山菜)
かぼちゃ煮
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その他
お茶(ボトル)
お水

眠くてだらだらで…また睡魔…、睡魔…、睡魔…。あたしにはブラックコーヒーも効かないみたい
(￣- ￣ ) ンー
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70.0kg *** ±0
-8.0(計)　変化なし
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炊き込みご飯(栗/山菜)
かぼちゃ煮
焼き魚(鯵)ちょっと
焼き厚揚げ(ポン酢)ちょっと
茶碗蒸ちょっと
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ヨーグルト
コーヒー(スマトラ)
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ちびホットケーキ(バター)
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その他
お茶(ボトル)
お水

なんか今日は急に便通よくなってお腹すっきり！体重変化なしだけどかなりお腹へこんだ。。。このふくらみはうんちだったのか
(-_-)ゞ゛ウーム
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70.0kg *** ±0
-8.0(計)　変化なし
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ちびホットケーキ(バター)
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かに玉ちょっと
豆もやし(和風ドレ)
豚塩ダレ焼(ネギ)
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スパペペロンチーノ
ぬか漬け(キュウリ/大根)
ポタージュスープ
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その他
ヴァーム(ボトル)
お水

今日は新宿まで散歩。。。いろいろ周りながらで往復約2時間歩いた♪。。。からってスタバでキャラメルドーナツまで食べちゃだめっしょ
□＼(- -；) ハンセイ

散歩は気持ちいぃぃぃー♪
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70.0kg *** ±0
-8.0(計)　変化なし
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スタバ
　アイスダブルトールキャラメルマキアート
　キャラメルドーナツ
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ヨーグルト
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お味噌汁(玉ねぎ/キャベツ/お豆腐/かき卵/納豆)
玉ねぎサラダ(フレンチドレ)
ぬか漬け(キュウリ/大根)
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お味噌汁(玉ねぎ/キャベツ/お豆腐/かき卵/納豆/卵)
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その他
ヴァーム(ボトル)
お水

またちょっとだけ便秘。。。
やな感じ(хх)
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70.0kg *** ±0
-8.0(計)　変化なし
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レトルト
　スープスパゲッティー(あさりコンソメ)
サラダ(もやし/ゆで卵/和風ドレ)
かぼちゃ煮
ポタージュ
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麻婆豆腐
豆もやし(和風ドレ/酢)
煮豆
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その他
緑茶(ボトル)
お水

うぅっやばやばっー！せっかくの60kg台になったのに〜あっという間にもどってしまったのねん(/_;)

運動します！便出します！バランス気にします！(笑)

そういえばあたしがいく『餃子の大将』カッコいいこが多い!!!深夜なんだけどさ若いカッコいいコばっかだわ(#^.^#)
うちはいつも生餃子5人前買うのね。今日はあたしの顔みるなり遠くから手を開いて5を作って目見開いてるから、あたしもうんうんと大きくうなづいた。。。いつもこれしか買わないものな〜バレたのか。いや覚えられたのか…あのおにいちゃん時が一番多いのよね〜(苦笑)
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70.0kg *** +0.5
-8.0(計)　
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ドトール
　ラテ
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インスタント
　塩ラーメン(ネギ/きゃべつ/卵)
かぼちゃ煮
もやし卵炒め
煮豆
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かぼちゃ煮
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大将餃子(酢/ラー油)
ゆでもやし(和風ドレ)
納豆
かぼちゃ煮
煮豆
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その他
緑茶(ボトル)
お水

彼ぴが駐車場の車の中で待ってて私が歩いていったら…「微妙に一回り小さくなったかな?!」っていってたわん♪
そうだろうよそうだろうよ！こちとら10kg近く痩せたんだもーん！

80も70もかわらないのかい!!!て思ってたけど。微妙にかわってんのよーへへ(*^-^*)
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69.0kg *** ±0
-9.0(計)　変化なし
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ホットケーキ(バター)
小さいの2枚
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納豆ご飯(納豆/ふりかけ)
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こてっちゃん(ネギ/キャベツ/ニンニクの芽)
卵焼き
納豆
キムチ
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その他
ウーロン茶(ボトル)
お水

ホットケーキはどうにかしないとね〜。彼ぴのを作って残りの一枚をいただくんだけど…もう少し濃くして(粉とくの)減らして彼ぴだけに食わせないとだわね！
平気でいう…
「とこちゃんも食べなよ♪」
ウーンo(;-_-メ;)o
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69.0kg *** ±0
-9.0(計)　変化なし
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ホットケーキ(バター)
小さいの一枚
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チキンカツ(キャベツ/和風ドレ/酢)
もやしピーマン炒め
焼き鮭ちょっと
お味噌汁(玉ねぎ/シイタケ)
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お味噌汁(玉ねぎ/シイタケ)
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その他
オレンジジュース
ウーロン茶(ボトル)
お水

なんだかなんだか忙しい日々な感じで(苦笑)

食記録のみでしばらくいきまっすm(_ _)m
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69.0kg *** ±0
-9.0(計)　変化なし
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ゆできゃべつ(和風ドレッシング/レトルトカレー)
かぼちゃ煮
浅漬け(キュウリ/大根)
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ヨーグルト
リンゴ
ドライプルーン
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冷凍海老シュウマイ(酢/からし)
ゆできゃべつ(和風ドレ)
かぼちゃ煮
にら玉炒め
キムチ
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その他
オレンジジュース
お水

なんだかなんだか忙しい日々な感じで(苦笑)

食記録のみでしばらくいきまっすm(_ _)m
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69.0kg *** ±0
-9.0(計)　変化なし
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そば(だし汁/レトルトカレー)
豆サラダ(豆いろいろ)
卵焼き
かぼちゃ煮
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ドライプルーン
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酢豚
にらもやし炒め
キムチ
かぼちゃ煮
浅漬け(キュウリ/大根)
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その他
オレンジジュース
お水

なんだかなんだか忙しい日々な感じで(苦笑)

食記録のみでしばらくいきまっすm(_ _)m
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69.0kg *** ±0
-9.0(計)　変化なし
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ピーマン肉詰め(醤油)
そば(和風ドレッシング)
納豆
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ドライプルーン
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こてっちゃん(キャベツ/ニンニクの目)
キムチ
そば(卵焼き)
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その他
お茶(ボトル)
お水

なんだかなんだか忙しい日々な感じで(苦笑)

食記録のみでしばらくいきまっすm(_ _)m
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69.0kg *** ±0
-9.0(計)　変化なし
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出前
　ラーメン(醤油)
　チャーハン
豆もやし(漬け)
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大将餃子(酢/ラー油)
キムチ
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その他
ヴァーム(ボトル)
お水

なんだかなんだか忙しい日々な感じで(苦笑)

食記録のみでしばらくいきまっすm(_ _)m
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69.0kg *** ±0
-9.0(計)　変化なし
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ドトール
　Bサンド
ドクターペッパー
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かぼちゃプリン
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豚焼き(塩)
ひじき煮
納豆
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その他
ヴァーム(ボトル)
お水

ダイエット始めてとうとう5ヶ月目突入ぅ！

じりじりな体重変化に…ちょっとマンネリ気味な今日この頃。。。
やはり月-2kg減くらいはしたい☆まだままだ重い体×まだまだ気持ちがあまいぞ×××
q(´・_・｀)p ガンバレ
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69.0kg *** ±0
-9.0(計)　変化なし
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身長 ** 158cm
年齢 ** 33歳
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喫茶店
　コーヒー
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おそば(だし汁/薬味ネギ)
お寿司
卵焼き(長ネギ/きび砂糖/塩)
かぼちゃ煮
お豆腐(ポン酢/薬味ネギ)
豆もやし(漬け)
納豆
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ドライプルーン
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おそば(卵焼き/だし汁)
豆もやし(漬け)
納豆
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その他
ヴァーム(ボトル)
お水

今月の体重-2.0kg減量でした。何とか滑り込みセーフって感じね。第一目標クリアで気が抜けてやるきイマイチがダメなつきになってしまいました。

ここのところ食生活よくないので…なんだけどいちお体重変化アリなのでゆるそう。。。うん、来月がんばろうっと♪
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69.0kg ***-0.5
-9.0(計)
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POT&POT
　かぼちゃコロッケカレー
　ビーフコンソメ
スタバ
　アイスラテ(はちみつ)
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カニクリームコロッケ
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鳥のから揚げ
ゆできゃべつ(塩)
豆もやし(漬け物)
納豆
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その他
お茶(ボトル)
ヴァーム(ボトル)
お水

眠気がいっぱいで…いろいろやる気なし。ご飯も作るきなし…でも彼ぴにはご飯食べさせないとなので作るけどさ〜(苦笑)。
自分のことは眠い眠い病でだめだわ（ё_ё）

便秘気味なので食事気をつけないとなのにな。
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69.5kg ***±0
-8.5(計)変化なし
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ゆでとりささみ(ラー油/塩/ブラックペッパー)
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バナナ1本
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カップヌードル
納豆
ゆでとりささみ(ラー油/塩/ブラックペッパー)
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その他
お茶(ボトル)
ジャスミン茶(ボトル)
お水

なんとか60kg台にのれたかんじ…やっとね。

なんだか生活のサイクルくるってる〜(笑)
彼ぴ帰宅してから…あたしったら仮眠しっちゃたりして…が続いて、でまた起きてご飯作っ食べて…また寝る(爆)で早めに目が覚める…とボーっとしてお茶しに出かけたり…また寝たり（≧∇≦）なんだか快眠なんだけどね♪(快眠とはいわないか(笑)

弟くんからケータイメール♪ダイエット始めたそうな…5kg減ったそうな！えらいじゃん！(←お嫁さんが…な気がする。姉弟でダイエットって(爆)
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69.5kg ***-0.5
-8.5(計)
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ホットケーキ(バター)
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バナナ1本
味付け玉子1コ
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その他
お茶(ボトル)
ジャスミン茶(ボトル)
お水

ここのところスタバ行き過ぎ(爆)はちみつ入れちゃうんでね〜。
／(゜ё゜)＼ ウーン

でもたくさん歩いてるんで許して☆でも絶対今月中に60kg台になりたい！ちょい手ー抜きすぎね。。。
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70.0kg *** ±0
-8.0(計)変化なし
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スタバ
　アイスラテ(はちみつ)
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アイスコーヒー(ガム)
ドトール
　Aサンド半分
6Pチーズ
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ぶっ掛けご飯
　(豚汁/ごはん半分/納豆)
焼き鮭半分
おぼろ豆腐(ポン酢)
ぬか漬け(きゅうり/大根/にんじん)
豆もやし(キムチ味漬)
ひじき煮
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麻婆豆腐ちょっと
納豆
ぬか漬け(きゅうり/大根)
----------------
その他
お茶(ボトル)